nordic track

При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно, чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л.с. Модели мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для домашнего использования. Двигатели 2 - 2.5 л.с. чаще всего устанавливаются на дорожках любительского класса, более 2.5 л.с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели. Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход бегового полотна, выше максимальная скорость, больше максимальный вес пользователя

Максимальный вес пользователя - это та нагрузка, при которой возможно безопасное использование беговой дорожки. Большинство моделей позволяет заниматься бегом или спортивной ходьбой людям с массой до 150 - 160 кг, то есть очень широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит обратить внимание на профессиональные модели. Рекомендуем выбирать беговую дорожку так, что бы максимальный вес пользователя был больше на 20 кг от вашего веса.

Максимальная скорость движения бегового полотна. Обычно это значение не превышает 16 км./ч. для домашних беговых дорожек и 25 км./ч. для профессиональных моделей. Для среднего и высокого уровня физической подготовки рекомендуется выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким образом, можно устанавливать большее количество различных уровней нагрузки во время тренировок. Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на дорожке.

Амортизация - это система, позволяющая смягчить удары и уменьшить нагрузку на суставы и связки при активном беге. Большинство беговых дорожек имеют такую опцию. По возможности, стоит выбирать модели, оснащенные амортизационной системой.

Беговое полотно представляет собой кольцевую ленту, надетую на два вала и вращающуюся на них. Размер полотна должен быть достаточным для того, чтобы не оступаться на тренировках. Рекомендуем выбирать дорожку от 125 см в длину и 44 см в ширину. Помните, чем больше длина и ширина бегового полотна тем более комфортно будет проходить ваша тренировка.

Способ изменения угла наклона бегового полотна. Различают ручной и автоматический способы регулировки. У всех простых электрических моделей наклон беговой платформы изменяется вручную - перед занятием спортсмен должен зафиксировать переднюю часть дорожки на одном из возможных уровней. Более дорогие электрические модели позволяют изменять угол наклона автоматически - достаточно нажать кнопку на панели управления. Второй вариант, несомненно, более удобный. Некоторые дорожки могут изменять угол наклона непосредственно в процессе тренировки - по команде пользователя или по предварительно заданной программе.

Для имитации бега или ходьбы по пересеченной местности большинство беговых дорожек имеют возможность изменения угла наклона. Чем больше угол наклона, тем больше усилий потребуется на преодоление дистанции. Некоторые дорожки позволяют изменять наклон непосредственно в процессе тренировки по желанию пользователя или на основе предварительно заданной программы.

Максимальное число программ тренировки, в том числе собственных программ пользователя (актуально для моделей, позволяющих их создавать). Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая оптимально подходит конкретному человеку для достижения поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой большого количества установленных производителем программ является возможность создавать их самостоятельно.

Наличие встроенного или поставляемого в комплекте с тренажером прибора для измерения пульса. Значения частоты сердечных сокращений, которые необходимо поддерживать во время занятий спортом, зависят от поставленной задачи: сжигание жира, тренировка выносливости и поддержание общего тонуса требуют разного уровня нагрузок. Оптимальная частота пульса зависит также от возраста занимающегося и ряда других параметров. Эти и подобные аспекты лучше уточнять у тренера или врача. Для обеспечения контроля процесса тренировки используются датчики пульса. Датчики бывают нескольких видов в зависимости от части тела, с которой они соприкасаются: крепящиеся к мочке уха, нагрудные, поясные, а так же во всех наших дорожках есть встроенные датчики в поручни дорожки.

Возможность регулировать положение дорожки относительно поверхности, на которой он установлен. Не секрет, что полы в современных квартирах (как и в других помещениях - например, в тренажерных залах) редко бывают идеально ровными и горизонтальными. В большинстве случаев, существующие неровности можно, до определенной степени, компенсировать регулировкой высоты каждой ножки беговой дорожки.

Наличие приспособления (роликов или колес) для более легкого перемещения дорожки. Если в процессе эксплуатации планируется переставлять дорожку с места на место, например, чтобы между тренировками хранить дорожку под кроватью или шкафом (в том случае если она складная), то имеет смысл выбирать модель с роликами или колесами.

Возможность компактно складывать беговую дорожку. Многие модели можно складывать и хранить в таком виде под шкафом или кроватью. Это особенно актуально, если в квартире не слишком много места, нет возможности заниматься каждый день.

Наличие встроенного вентилятора, который поможет охладиться во время интенсивной тренировки.